Univerzální rady, jak vybrat správné lůžkoviny pro kvalitní spánek

Nezbytnou součástí vybavení ložnice je postel včetně jednotlivých lůžkovin. Právě ty z velké míry ovlivňují to, jak dobře se nám bude spát. Když si s výběrem dáte záležet a zvolíte dostatečně kvalitní produkty, které odpovídají vašim představám, jistě se to pozitivně odrazí na celkové kvalitě spánku. A to je to hlavní.

Perfektní polštář

Hned jako první a velmi důležitý kousek každé příjemně připravené postele, kde je odpočinek opravdu plný regenerace a získávání nové energie, je kvalitní polštář. Samotná kvalita ale rozhodně nestačí, protože si musíte vybrat správné tvarování i tuhost. K dispozici máte hned několik různých materiálů. Velké oblibě se po mnoho let těší například péřové polštáře. Podle množství výplně mohou být různě tuhé, takže v této kategorii jistě můžete najít svého favorita. Jenom pozor při alergiích, kdy je peří častým problémem. O něco tužší a pevnější tvar nabídnou polštáře z paměťové pěny nebo latexu.

Kvalitní matrace

U matrace opět záleží na tvrdosti. Někdo si rád poleží v měkkém, ale jiný má zase raději větší oporu pro záda. Právě vhodné tvarování a případně i více zón na matraci pomáhá se zdravým spánkem, kde nehrozí riziko bolestí zad. Rozhodně se tak vyplatí investovat do kvalitnější matrace, která vám to vrátí v podobě opravdu příjemného spánku, díky kterému snadno dobijete baterky. Matraci je navíc vhodné měnit zhruba za 5 až 7 let v závislosti na tom, jak hodně je opotřebovaná.

Foto: Pixabay

Jemná přikrývka podle ročního období

Třetím nezbytným kouskem, bez kterého se kvalitní spánek neobejde, je vhodná přikrývka. Velmi oblíbené jsou univerzální celoroční přikrývky, kdy je výplňovým materiálem typicky umělé vlákno vhodné i pro alergiky. Existují však speciální sezónní přikrývky, kdy si můžete zvolit lehkou letní variantu, ale i opravdu hřejivou a nadýchanou zimní deku.

Zdroj: https://www.goodhousekeeping.com/home-products/a39877185/ultimate-bedding-guide-gh-plus/

Náhledové foto: Pixabay