Připravte si svoji ložnici na horké léto

S příchodem teplých večerů, kdy teploty stoupají i během noci, je potřeba se včas nachystat na to, že spánek bude opět o něco komplikovanější. Během tropických nocí a s přívalem poletujícího hmyzu nebude vždy jednoduché zajistit si dostatečný klid a pohodu. Je proto na čase ložnici na tento čas připravit.

Moskytiéra je nutnost

Otravně bzučící komáři se dostanou všude a z usínání dokážou udělat prakticky peklo. Osazení oken moskytiérou bude proto na letní sezónu téměř nevyhnutelné. Nejde o nic těžkého, v dnešní době se již prodávají předpřipravené sety, jejichž montáž na okno je dílem okamžiku.

Jak vycházet se sluncem

Se svítáním v brzkých ranních hodinách je dlouhé vyspávání dost obtížné. Nevyhnutelně tak budete muset rychle vyřešit stínění oken. Ještě důležitější je však to, jak v létě udržet teplotu v místnosti v rozumných mezích. V ložnici, kde teploty vystoupají výš, než by měly, je potřeba teplotu přiměřeně redukovat. Do proto oken instalujte kromě moskytiéry i žaluzie, které vaše okna dobře zastíní. A platí to nejen o ranních hodinách, ale po celý den.

V ložnici je potřeba zbavit se všech zdrojů tepla jako je například televize, monitor, laptop, počítač, nabíječky od telefonů a další. Zbytečně vaši místnost ohřívají. U obrazovek navíc stejně platí, že modré světlo ruší přirozený spánek.

Foto: Pixabay

Udělejte průvan ve věcech i ve vzduchu

Pokud je ložnice směrovaná na jižní stranu, slunce svítí do pokoje celý den. V takovém případě je dobré vyřadit teplé věci jako jsou teplé peřiny, teplé pyžamo, polštářky, přehozy apod. Peřiny můžete nahradit prázdnými povlaky a pyžamo vyměnit za nějaké vzdušnější.

Velmi důležitou roli hraje větrání. V létě ale nelze větrat kdykoliv. Okna otevřená v době největšího parna nadělají mnohem více škody než užitku. Větrat je třeba brzo ráno nebo naopak pozdě večer, když už teplota přeci jen trochu klesne. Přes den by měla okna zůstat zavřená a ideálně také zakrytá závěsy či žaluziemi.

Pokud máte v ložnici rostliny, nezapomeňte je pravidelně rosit. Nejen, že jim samotným pomůžete vyrovnat se s horkem, ale ještě si trochu vychladíte pokoj. Dveře do ložnice v létě nezavírejte, spíše umožněte vzduchu cirkulovat.

Zdroje informací: https://www.ceskestavby.cz/clanky/pripravte-loznici-na-letni-horka-boj-o-spanek-zacina-30912.html

https://www.prozeny.cz/clanek/vyletnete-loznici-jak-ji-pripravit-na-horke-mesice-72150

Náhledové foto: Pixabay