Nebuďte supermámy: Naučte se načerpat energii zpět od svého okolí

Nebuďte supermámy: Naučte se načerpat energii zpět od svého okolí. Pokud je váš rodinný a pracovní život poněkud hektický a ztrácíte díky němu často energii a někdy téměř i sami sebe, máme pro vás několik tipů jedné americké ženy, která byla editorkou prestižního internetového magazínu a je také matkou několika dětí a manželkou. Ze svých zkušeností načerpala dostatek materiálu na motivační knihu určenou všem, kteří potřebují v životě „postrčit“.

Podporujte jiné v jejich snažení

Znáte to sami. Když je vám nejhůř a máte někoho blízkého, ať už je to člen rodiny nebo kamarád, který vás vždy podpoří už jenom tím, že vás vyslechne, je to půlka výhry. A platí to i tehdy, když se vám něco podaří a máte člověka, který ví, co je za tím, a dovede to ocenit. Navažte taková přátelství, abyste nejen vy takového člověka vždy měli, ale abyste i vy takovým člověkem byli pro někoho jiného.

Na téma fungování mezilidských vztahů byla provedena řada studií, z nichž jedna například ukázala, že pokud jste schopni dát více energie do podpory partnerových úspěchů a pochvaly než do kritiky, vztah má veliký potenciál na to, aby vydržel a byl šťastný. Není však třeba dodávat, že takový přístup by měl být oboustranný.

Foto: Pixabay

Hledejte synergii mezi osobním a pracovním životem

Možná jste spíše čekali doporučení hledat rovnováhu než synergii, ale s rovnováhou je to těžké, protože ta vás podvědomě nutí myslet v režimu 50:50, alespoň přibližně, což vždycky nejde. Když se v osobním nebo rodinném životě stane něco významnějšího, práci prostě odsunete, naopak když potřebujete do práce něco nutně udělat, zákonitě věnujete rodině jen nejnutnější pozornost. A pokud máte dojem, že jedna miska vah převažuje, vytváříte si tím stres.

Proto je synergie jako cíl lepší. Nezkoušejte za každou cenu myslet „napůl“, ale spíše hledejte styčné body, propojení obou světů, a uvědomte si, že tyto dvě strany mince jsou vaší součástí a díky nim jste jedineční.

Vaše rodina je tým

Tady si lze vzít příklad zejména ze sportovních týmů, které mívají své společné heslo, svůj cíl, každý má v týmu svou úlohu a s každým se počítá, protože je důležitý. A navíc, pokud budou členové vaší rodiny vnímat rodinu jako tým, naučí je to také týmové hře. Každý úspěch člena týmu se slaví a když někomu něco nejde, je tady tým, aby ho podepřel a pomohl mu. A i když nemáte děti a jste zatím například jen s partnerem, utvořte si mini tým a kopejte za něj. Uvidíte, že vás to opravdu stmelí.

Zdroj: https://www.aperio.cz/clanky/umeni-sladovat-praci-a-rodinu, https://magazinwonline.cz/jak-sladit-pracovni-a-rodinny-zivot-inspirujte-se-tipy-ctyr-zkusenych-koucek/

Náhledové foto: Pixabay