Měsíce i roky bez sexu: Co se stane s vaším tělem, když ho takto zanedbáte

Měsíce i roky bez sexu: Co se stane s vaším tělem, když ho takto zanedbáte. Přemýšleli jste někdy o tom, jak může dlouhodobý celibát ovlivnit vaše tělo a mysl? Mohl by život bez sexu změnit vaši fyzickou nebo emocionální pohodu způsobem, který jste nikdy nečekali?

Sex hraje zásadní roli pro zdraví a pohodu, jeho přínosy sahají od zlepšení krevního oběhu až po zlepšení nálady. Co se ale stane, když si dáte dlouhou pauzu? Pojďme se ponořit do vědeckých poznatků a vyvrátit některé běžné mýty.

Co se stane s vaším tělem, když dlouho nemáte sex

Oblíbený mýtus tvrdí, že nepoužívaná vagína se může časem uzavřít nebo jí naroste nová panenská blána. Buďte si jisti, že to zdaleka není pravda! Poševní stěny jsou pružné a jsou navrženy tak, aby se roztáhly a vrátily do svého přirozeného stavu, a to i po delší době nečinnosti. Existují však jiné změny, kterých si můžete všimnout:

• Snížená lubrikace: Bez pravidelné sexuální aktivity může vaše tělo produkovat méně přirozené lubrikace. To se dá snadno napravit pomocí lubrikantů nebo trochou dodatečné předehry.
• Postmenopauzální aspekty: Pokud jste po menopauze, mohou hormonální změny vést po letech nečinnosti k mírnému zúžení vaginálního kanálu. I v takovém případě se ale s trpělivostí, lubrikací a případně jemnou stimulací (např. cvičením pánevního dna nebo za pomoci intimních hraček) může vše vrátit do normálu.

Foto: Pixabay

Změny libida: Jak absence sexu ovlivní vaši touhu?

Navzdory všeobecnému přesvědčení vaše libido nezmizí jen proto, že nemáte sex. To, co skutečně ovlivňuje vaši touhu, je často spíše psychické povahy než fyzické.

• Sebevědomí: Pokud jste již delší dobu nechodili na rande nebo se necítíte sexy, může to mít vliv na vaše sebevědomí. Ale se správným partnerem se váš sexuální apetit může v mžiku vrátit.
• Hormonální změny: Pravidelný sex sice pomáhá udržovat optimální hormonální rovnováhu, ale jeho absence vaše libido nenapravitelně nepoškodí. Po zahájení aktivního sexuálního života se brzy vrátí na původní hladinu. Mimochodem – stejný účinek má i zdravá strava, lehký sport a snížení stresu.

Emocionální a psychologické účinky

• Nedostatek intimity může mít vliv nejen na vaše tělo; může ovlivnit vaše emoce a sociální vazby.
• Výkyvy nálad: Při sexuální aktivitě se uvolňují chemické látky navozující dobrý pocit. Bez nich se můžete cítit trochu podrážděnější nebo zažívat mírné poklesy nálady.
• Zvládání stresu: Pravidelný intimní život je přirozeným prostředkem proti stresu. Při jeho absenci zvažte alternativy, které ho mohou nahradit. Ve hře může být například meditace, cvičení nebo dokonce vřelé objetí, jež mohou vyvolat uvolňování oxytocinu skoro stejně dobře.

Hormonální rovnováha a fyzické zdraví

Sex není jen pro potěšení – je dobrý i pro vaše tělo! Zde je popis toho, co se může stát, když ve vaší rutině chybí:

• Hladina hormonů: Pravidelný sex pomáhá regulovat hormony (estrogen a testosteron), které přispívají k energii, zdraví pokožky a celkové vitalitě. Tyto účinky jsou však minimální a zvratitelné jinými formami fyzické aktivity nebo snížením stresu.
• Přínosy pro krevní oběh: Sexuální aktivita zvyšuje průtok krve a spaluje kalorie. Nahradit ji může dobrý kardio trénink.

Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326518#takeaway, https://www.webmd.com/sex/stop-having-sex-health

Náhledové foto: Pixabay