Jaké bylinky vám pomohou v boji s vysokým cholesterolem

Řada lidí všech generací se v dnešní době potýká s problémem vysoké hladiny cholesterolu, kterou navíc v mnoha v případech neumí zcela sami ovlivnit. Cholesterol, který je v našem těle prakticky nenahraditelný, může být ale při vyšších hodnotách tělu škodlivý. Proti zvýšenému cholesterolu lze sice bojovat jen do určité míry, přesto je to možné. Nejlepší cesta je ta přírodní: s pomocí bylinek. Ostatně tvrdí to i Studie WHO, do níž se zapojilo 27 zemí.

Proč je cholesterol tak důležitý?

Cholesterol je látka, která nám významně pomáhá s odbouráváním tuku v krvi, ale pokud je tuku v krvi více než by mělo, cholesterol se v těle naopak hromadí a společně s tuky ucpává životně důležité cévy, které v důsledku nahromaděných látek kornatí a neplní správně svoji funkci. Krev cévami následně hůře protéká a tím dochází k jejich poškozování.

Foto: Pixabay

Co můžete udělat pro snížení cholesterolu vy?

Cholesterol lze snížit i čistě přírodními cestami. Ke zdraví přispívá nejen zdravá strava, ale také pohyb a sport obecně. Jezte více zeleniny, vhodné je například avokádo, luštěniny, mořské ryby, ovesné vločky, listová zelenina, hnědá rýže, ořechy, semínka apod. V každém případě je nutné zmínit omezení alkoholu a cigaret.

Staré babky kořenářky by potom jistě doporučovaly sušené bylinky. Přírodní a nasušené jsou na pročištění těla nejlepší. Které to jsou? Jedna z bylinek, která ve svém názvu nese i důvod, proč ji používat, se nazývá Rozrazil lékařský. Bylinka, která opravdu vyrazí z těla všechny neduhy, čistí i krev, ale je také silně močopudná. Z těla se dostanou škodlivé látky i touto cestou. Navíc je to dobrý pomocník při kašli a různých trávicích obtížích.

I všudypřítomná kopřiva se může podílet na snížení hladiny cholesterolu. Kopřivy můžete nasbírat do košíčku, a později si z nich připravit i čaj. Čaj pijte neslazený a co nejvíce teplý. Jeho pravidelným požíváním docílíte pročištění krve a zhruba za tři týdny pocítíte rozdíl.

Stejně tak si můžete připravit čaj na snížení hladiny cholesterolu z kotvičníku, přesličky anebo z čekanky, kterou můžete navíc použít i jako přílohu na zapékání různých pokrmů. Čaj z kotvičníku nepodávejte těhotným ženám ani dětem, i přesto, že obsahuje účinné aktivní látky s blahodárnými účinky. Některé tyto látky nejsou pro menší strávníky vhodné. Kotvičník také rozšiřuje cévy, cože je prevencí před vznikem krevních sraženin.

Zdroje informací: https://www.dumazahrada.cz/clanek/mate-vysoky-cholesterol-pomuzou-tyhle-bylinky-20221103.html

https://eshop.alfafit.cz/clanek/bylinky-na-vysoky-cholesterol-ktere-to-jsou

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK70118/

Náhledové foto: Pixabay