Co dokáže víc nabudit, káva, nebo čaj?
Káva a čaj jsou dva nejpopulárnější teplé nápoje. Pijeme je prakticky všichni, pro některé z nás jsou potom doslova vášní a věnují se „svým“ nápojům s nadšením, které si v ničem nezadá třeba s nadšením milovníků vína. Jednou z otázek, která je mezi milovníky kávy a čaje často diskutována, je to, který z těchto dvou nápojů dokáže konzumenta více nabudit. Jak to je ve skutečnosti?
Káva a její působení
Káva, která dokáže svou aromatickou vůní i chutí nabudit i toho největšího ospalce, není vhodná pro každého. Větší množství kofeinu nejen, že zvyšuje krevní tlak, ale zároveň může vybudit i depresivní stavy. Šálek dobré kávy nezaškodí, ale pít kávu ve velkém množství je nezdravé, především pro lidi se zdravotními problémy, kteří trpí například epilepsií. Zvýšená konzumace kávy pak může navodit nespavost, která je u této skupiny lidí velmi závažná.
U kávy platí často jasné pravidlo, kolik kávy vypijete, tolik je potřeba doplnit tekutin. Odvodnění často způsobuje i bolesti hlavy, která je u častého požití silné kávy bez doplnění tekutin poměrně častá. Co se však povzbuzujícího účinky kofeinu a kávy týká, požití většího množství stimuluje aktivitu našeho mozku téměř okamžitě. Pití kávy ve velkém množství je koneckonců známé u lidí všech generací, třeba studentů studují.
Káva skutečně dokáže nakopnout. Kofein se uvolňuje prakticky okamžitě, nepůsobí však tak dlouho jako je to dokážou složky černého čaje.
Foto: Pixabay
Čaj a jeho působení
Zelený a černý čaj mají na rozdíl od kávy povzbuzující efekt, který je ve srovnání s ní dlouhodobější, ne však tak intenzivní, a nástup povzbuzujících účinků se dostavuje až o něco později, než je tomu u kávy.
Tein z čaje se uvolňuje do těla o něco pomaleji než kofein u kávy. Čaj oproti kávě nezpůsobuje ale žádnou dehydrataci, ani není stimulantem způsobujícím vznik úzkosti, špatných nálad, nebo dokonce depresí. Čaj se využívá často i pro aroma terapie, dokáže uvolnit mysl a vůně z lístků čaje nabudí mnohdy i lepší stavy nálady, proto patří u některých lidí k velmi oblíbeným.
Jaký je tedy z toho všeho závěr? Kofein má rychlejší nástup, intenzivní působení, které ale na druhou stranu rychleji odezní. Oproti tomu funguje efekt čaje déle a nemá tolik vedlejších účinků, což také přispívá k tomu, aby byl člověk déle fit a aktivní.
Zdroje informací: https://www.kavateria.cz/index.php/2021/07/14/co-nabudi-vice-kava-nebo-caj/
Náhledové foto: Pixabay
Stylové bydlení je skvělé. Vím o něm hodně a chci se o to podělit.
