Co dělat a co nedělat, když je doma opravdu hic

Počasí se díky klimatickým změnám stále více mění. Neobvykle vysoké teploty se objevují již v počátku jara, kdy připomínají spíše teploty letní. Horký vzduch se tak i ve vašem interiéru drží stále více. Problematické jsou nejen teploty přes den, ale i během noci, kdy je pocitová teplota stále vysoká. Zatěžuje se tím nejen váš organismus, ale současně často vznikají i komplikace s poruchami spánku, které narušují váš odpočinku. Horko může nejen krátit spánek, ale současně může způsobit i dechové potíže u kardiaků nebo lidí, kteří trpí častými změnami termoregulace. Nepohodlí a podrážděnost může trvat i po dobu několika týdnů, kdy se teploty drží stále vysoko. Pokud nezasáhnete včas, může to ohrozit i vaše zdraví.

Klimatizace není jediný způsob, jak lze vaši místnost ochladit

Klimatizace je jedna z nejčastějších pomůcek při ochlazování vzduchu. Ne vždy to ale může s klimatizací dopadnout dobře. Často bývá prudká změna teplot vznikem různých nachlazení. I přesto, že venkovní teploty přesahují teploty přes 30 stupňů, ve vašem domě můžete teploty udržet díky klimatizaci během chvíle i kolem 16 stupňů. Prudké ochlazení vzduchu je však pro organismus termoregulačním šokem, volte proto raději ventilátory.

I když se zdají být ventilátory pro ochlazení vzduchu tou nejlepší variantou, nebývají na druhou stranu tou jedinou možností, jak vzduch v místnosti ochladit. Ventilátor s nastavitelnou rychlostí ochlazení vzduchu může působit v danou chvíli velmi komfortně. Ovšem rozhánění vzduchu místností po celý den nemusí být pro někoho zrovna ideální. Volte raději jiný způsob ochlazení.

Foto: Pixabay

Větrejte jen ráno a večer

Pokud chcete mít ve vašem interiéru po celý den přijatelnou teplotu, větrejte hned brzy ráno nebo během nočních hodin. Chladnější vzduch se prožene vaší místností zcela přirozeně. Nastavíte-li k tomu vhodnou teplotu na vaší klimatizaci, nemusíte se obávat, že bude ve vaší místnosti během dne nesnesitelně.

Pokud si v průběhu dne vpustíte do místnosti díky otevřeným oknům horký vzduch, není divu, že je problém přehřáté místnosti zase zpět. Zažeňte horko i s pomocí větrání s mokrou plachtou. Tu vyvěste přímo v okně. Vydýchaný vzduch se dostane z místnosti pryč a vzduch, který pronikne přes plachtu do vašeho interiéru danou místnost příjemně ochladí.

Omezte používání elektronických spotřebičů

Nezapomeňte, že i vaše elektrické spotřebiče dokážou vydat poměrně velké množství tepla. Například vaše sušička nahradí v menších prostorech koupelny dokonale topení. Odpojte proto ze zdroje napětí všechny nepotřebné spotřebiče.

I vaše žárovky dokážou vydat teplo, mějte ale na paměti, že volba úsporného LED světla tyto komplikace snadno vyřeší. LED světla budou nejen úsporná, ale navíc nebudou tolik rozžhavená jako obyčejná žárovka.

Vyhněte se těžkým materiálům jako jsou například těžké závěsy na oknech

Vzduch ve vaší místnosti by měl při větrání dostatečně proudit. Pokud mu v cestě stojí těžký závěs, nebude mít vaše místnost dostatečnou šanci na zchlazení vzduchu. Vaše záclony můžete pro lepší efekt zkropit malým množstvím vody z rozprašovače. Ve vaší místnosti se tak bude lépe dýchat. Teplé tkaniny vaši místnost jen zbytečně zatěžují. Odstraňte proto předměty černé barvy, které absorbují teplo nejvíce. Přikrývky nebo deky raději uchovejte v peřiňáku. Některé tkaniny v sobě udržují teplo, je proto potřeba se jich v bytě zbavit.

Kromě místnosti ochlazujte i váš organismus

Nesprchujte se v ledové vodě. Póry na vaší kůži se rychle stáhnou, ledová voda by ničemu nepomohla. Volte raději sprchu vlažnou. Vodu na těle jen mírně poklepejte do ručníku. Zbytek vody na těle nechte volně oschnout. Během dne mějte při ruce malý vlhký ručník na osvěžení. Nezapomínejte i na dostatek tekutin, které vám pomohou vaše tělo udržet v lepší kondici.

Zdroje informací: https://www.spotrebitelskytest.cz/magazin/jak-ochladit-vzduch-v-mistnosti

https://www.ireceptar.cz/doporucujeme/jak-ochladit-vzduch-v-mistnosti-20210802.html

Náhledové foto: Pixabay