Bez modrého světlo to dnes v domácnosti nejde. Jak se mu ale bránit?

Počítače, televizní obrazovky, tablety, mobilní telefony… bez moderní elektroniky si již svůj život umíme představit jen těžko. Řada z nás se k nim obrací i před spaním a také během dne trávíme u obrazovek velké množství času. Je ale třeba si uvědomit, že kromě zábavy, nebo informací nám z nich do očí proudí i záření, které pro nás není příliš příznivé.

Modré světlo

Část spektra elektromagnetického záření nazývaná modré světlo není pro lidské oči ničím neobvyklým. Nachází se i ve slunečním záření a po ránu nám pomáhá nastartovat se před novým dnem. Modré světlo, které na nás svítí z obrazovek, televizí, nebo počítačů má však příliš velkou intenzitu a přes den jej přijímáme příliš.

Přemíra modrého světla znamená unavené oči i problémy s usínáním. Je proto na místě přemýšlet o tom, jak přísun modrého světla omezit. Nabízí se samozřejmě možnost netrávit tolik času u obrazovek, to se ale snadněji řekne, než udělá. Naštěstí existují i další způsoby, jak očím od modrého světla ulevit.

Foto: Pixabay

Jak na modré světlo?

Modré světlo dokážou odstínit speciální brýle proti modrému světlu. Ty obsahují vrstvu, která je schopná jej odfiltrovat, a kterou lze mít i na klasických dioptrických brýlích. Lidé, kteří tráví před obrazovkami skutečně hodně času by se nad jejich pořízením měli zamyslet.

Je také na místě, maximálně využívat tzv. nočních režimů, kterými dnes disponuje většina elektronických zařízení, případně funkce ztmavení obrazovky.

Zdroje informací: https://www.chytryvyber.cz/jak-se-branit-proti-modremu-svetlu/

https://komparito.cz/blog/modre-svetlo

Náhledové foto: Pixabay